ลดแก้ม อย่างไรให้ได้ผล
ลดแก้ม อย่างไรให้ได้ผล
ปัญหาหน้าบาน แก้มเยอะ มองมุมไหนก็ดูกลมไปหมด
จะทำยังไงหากไม่ได้มีรูปหน้าสวยมาตั้งแต่เกิด สารพัดปัญหากวนใจเรื่องรูปหน้า ไม่ว่าจะเป็น แก้มเยอะ หน้ากลม หน้าบาน กรามใหญ่ โหนกแก้มสูง
ล้วนแต่สร้างความไม่มั่นใจให้สาวๆ ทำให้ในปัจจุบันหากจะถ่ายรูปก็ไม่สามารถที่จะไม่แต่งรูปเพิ่มหรือไม่ใช้แอฟได้เลย เรียกได้ว่ามือถือรุ่นไหนที่ถ่ายรูปออกมาแล้วหน้าสวยจึงเป็นที่นิยมอย่างมาก
วันนี้เฮอร์สคลินิกรวบรวมสารพัดวิธีลดแก้ม สำหรับคนอยากหน้าเรียวมาให้ลองอ่านกันค่ะ วิธีไหนเหมาะกับใครลองศึกษากันดูนะคะ
เรามาเริ่มจากวิธีง่ายๆที่ใครๆก็สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันกันก่อนค่ะ
ลักษณะการนอนลดหน้าบวม
ไม่อยากหน้าบวม อย่านอนคว่ำหรือนอนหมอนสูง เพราะเลือดไหลเวียนไม่สะดวกจึงทำให้ใบหน้ามีอาการบวมได้ง่าย หรือแม้แต่การนอนคว่ำก็ทำให้ใบหน้าบวมจากความชื้นได้เช่นกัน
เลือกดื่มน้ำอุ่นและรับประทานอาหารอุ่น ๆ
การดื่มน้ำอุ่นและรับประมานอาหารอุ่นๆ จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี การทานอาหารหรือดื่มน้ำเย็นทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ ส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้นได้
ใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป หน้าก็บวมได้นะจ๊ะ เสื้อผ้าแน่นๆเกินไป เลือดลมไหลเวียนไม่ดี โดยเฉพาะเวลานอน ยิ่งไม่ควรใส่ค่ะ
การใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง
ก็สามารถป้องกันปัญหาเนื้อแก้มเยอะและไขมันสะสมได้ โดยอาการบวมนั้นอาจเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกายนานเกินไป จนทำให้อุณหภูมิของร่างกายเย็นลง ส่งผลทำให้ร่างกายต้องเร่งสร้างไขมันเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ส่งผลให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งนี้หากร่างกายเย็นลงจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง ร่างกายไม่เผาผลาญและก่อให้เกิดไขมันสะสมได้
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเค็มจัด
เนื่องจากการรับประทานอาหารเค็มจัดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเกิดอาการบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายจะต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อเตรียมขับโซเดียมออกมา หากรู้ตัวว่าชอบรับประทานอาหารเค็มก็ให้รีบลดเสียตั้งแต่วันนี้ ส่วนอาหารที่มีรสหวานจัด มีเกลือและน้ำตาลในปริมาณมากก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
